Forløbet er ikke noget, du skal skynde dig igennem. Det er en proces, der kræver tid og refleksion. Lektionerne er korte med vilje, så du kan klikke dig igennem i dit eget tempo og vende tilbage til dem, når du har brug for det.

Tre gode råd

1. Tag noter undervejs
Når noget vækker dine tanker, eller du får en idé, så skriv det ned i din notesbog. Mange af øvelserne senere i forløbet bygger videre på det, du har skrevet tidligere. Dine noter om værdier og behov skal for eksempel bruges, når du finder dit 'hvorfor' og laver din drømmeliste.

2. Lav øvelserne, når du er klar
Hver lektion slutter med en refleksion eller en øvelse. Nogle giver dig svar med det samme. Andre kan tage uger eller måneder at finde svar på, og det er helt normalt. Spørgsmål som "Hvad gør mig virkelig glad?" kræver, at du dykker ned i dine egne tanker og erfaringer.

3. Vær ærlig over for dig selv
Der er ingen rigtige eller forkerte svar. Det er dine drømme, dine værdier og dit liv. Ingen andre skal se dine noter, medmindre du selv vil dele dem.

Når hverdagen bliver travl

Måske kender du det. Kalenderen fyldes op, der sker meget omkring dig, og du føler dig lidt stresset. Det sker for de fleste af os, især når vi nærmer os december. Så husk, at dette forløb er bygget til at foregå stille og roligt. Der er ingen præstationskrav, og intet du skal nå her og nu.

Det er ikke en high performance-mail, du får fra mig hver mandag. Der er lidt at læse, et par opgaver at lave, og ellers handler det om at reflektere. Det tager ikke meget længere end en doom scroll på en almindelig hverdagsaften.

Så ingen stress, selvom der sker meget omkring dig. Slap af med det, hyg dig med det, og husk, at det er en sund investering i dig selv.

Din opgave

Bloker et fast tidspunkt i din kalender hver uge, hvor du arbejder med forløbet. Bare 30-60 minutter. Skriv tidspunktet ind i din notesbog.