For at forstå, hvad der holder os tilbage, skal vi helt tilbage til menneskets oprindelse på savannen. Dengang beskyttede frygten os mod vilde dyr og fjendtlige stammer. Det instinkt bærer vi stadig med os.

Urhjernen

Urhjernen – også kaldet reptilhjernen – styrer vores mest basale overlevelsesinstinkter: åndedræt, hjerterytme og kamp-flugt-frys-responsen.

Tag frygten for at tale foran en forsamling. Der er ingen fysisk fare. Men for vores forfædre kunne det at blive udstødt af gruppen være livsfarligt. Når vi står foran andre og kan blive kritiseret eller latterliggjort, reagerer urhjernen, som om vi risikerer at miste vores plads i flokken. Hjertet banker, håndfladerne sveder, og vi får lyst til at flygte.

Amygdala – følelsernes vogter

Amygdala er en lille mandelformet struktur i hjernens følelsescenter. Den slår alarm ved trusler, og den reagerer hurtigere, end vi når at tænke rationelt.

Problemet er, at amygdala ikke skelner mellem en løve og en karriereændring. Overvejer du at starte din egen virksomhed, kan du mærke hjertet slå hurtigere og tankerne kredse om alt, der kan gå galt. Det er amygdala, der vil holde dig i det trygge.

Tryghed gennem erfaring

Du kan lære amygdala, at situationen ikke er farlig, ved at udsætte dig selv gradvist for det, der skræmmer dig. I stedet for at springe direkte ud i at starte en virksomhed kan du begynde med at netværke, lave markedsundersøgelser eller teste idéen i lille skala. Små, kontrollerede skridt sænker angsten over tid.

Refleksion

• Hvordan reagerer din urhjerne, når du står over for udfordringer eller nye muligheder? Kan du genkende situationer, hvor din instinktive frygt har holdt dig tilbage, selvom der ikke var nogen reel fare?
• Hvad kunne være et lille, kontrolleret skridt, du kunne tage for at mindske frygten og gradvist bevæge dig mod dit mål?